相支走愛のメールマガジンをご覧いただき、誠にありがとうございます。

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想像以上に暑さが厳しくなっている先週末。
北海道、佐呂間町では39度に達したとか…

5月だからと無理するのではなく、今の体調に合わせて対応していくことが必要だなと強く感じます。


暑さではなく、熱くお伝えするメルマガ58歩目！  

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４）今週のトレーニング       
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私の個人的な変化として、以前に比べると疲労の感じ方が変わってきたように思っています。
この感覚を大事にして、ケアの割合を少し増やしました。これが今後どう変化をもたらすか。実験です。


そんな準備からラン、そしてケアまでをコンパクトに体感できるのが水曜日の定期練習会。あなたもいかがでしょうか。

     

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相支走愛　～「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー～

野見山　健治

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