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２）秋に向けてやるならこれから             
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フルマラソンのシーズンは秋から冬がピークとなります。
そこで何らかの目標を掲げていて、かつ達成したいという方は直前からの準備ではハードルが上がります。

可能性を拡げる意味でも、大会などの予定がなくても継続していくことが大事。

でも一人じゃ難しい。


そんな方のために、また刺激を求める方向けに、今年もロング走パックを行います！！
全6回を予定。距離は25kmくらい～60km（！？）まで挑戦しようかと。もちろん各回ともに途中まででも抜けられるような設定で行います。
ペースはゆっくりの7分/kmほどを予定。

じっくり長時間動ける身体を土台が、今後に役立ってきます。土台を強固なものにしていきませんか？


日程は確定次第…平成のうちには（笑）お知らせしますのでお待ちください。

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３）時には解放             
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普段はお弁当か自宅での食事で外で食べることはほとんどない昼食。
先日、仕事も時間が出来てタイミングも合ったのでランチに出かけることに。

行った先は琉球ステーキを売りにしている沖縄料理を扱っているお店でした。
なかなか出来ない（個人的な）贅沢だったので、オプションでポークステーキ追加。
ビタミン豊富だとか言いながら豚肉を選んでしまうのは、好みなのか職業病なのか（笑）

野菜はデザートだと思っているのですが、自由に食べられるシステムだったのでメインの食前・食事中・食後に。
こういうちょっとした贅沢などを入れることで、逆に日常の節制をしやすくなったりします。言うほど節制してませんが…


頑張り過ぎは良くない。
適度に抜きながら楽しみながら続けていける方法をオススメします。